Durante los últimos años ha sido cada vez más importante mantener una relación sana con el trabajo, las diferentes relaciones y todas las interacciones, evitando que afecte a la salud mental.
Diferentes expertos han puesto el foco en el autoconocimiento y la forma de interactuar, manteniendo los límites propios y resperando también el uso de las palabras.
Por eso, la psicóloga y escritora española, Alba Cardalda, dedicó dos libros sobre el tema: 'Cómo dejar de ser tu peor enemigo' y 'Cómo mandar a la mierda de forma educada'. Esta autora llegó hasta Nada Es Tan Grave para conversar junto a Marco Silva y María Elena Dressel sobre los límites y el autoconocimiento.
Alba Cardalda en Nada Es Tan grave
La psicóloga y escritora Alba Cardalda explicó que "ambos libros son complementarios para poner límites y decir que no". En específico, señaló que "'Como dejar de ser tu peor enemigo' está dirigido a saber cuáles son esos límites, es un viaje al interior. Por otro lado, 'Cómo mandar a la mierda de Manera Educada es un viaje hacia el exterior. Sobre cómo poner los límites hacia las otras personas'".
Además, la escritora señaló que "yo creo que a día de hoy vivimos en un mundo de inmediatez, no podemos parar y reflexionar en nosotros mismos. En esa búsqueda podemos conocernos, dedicando tiempo".
Este libro en específico, según señala Cardalda, "está dirigido a todas las personas que sienten que su peor enemigo son ellas mismas. Es un libro muy práctico, con metodologías y herramientas. Es un libro repleto de ejercicios".
Por último, Caldalda recalcó que en el libro "hay herramientas para cosas prácticas como dejar de procrastinar, cómo dejar de sobreanalizar, como relativizar lo que nos ocurre y mucho más".