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Detox digital con "dumpphone": La estrategia para liberarse de la dependencia móvil

Revisa en qué consiste la creciente tendencia del "dumpphone", abandonando smartphones para combatir la hiperconectividad.

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Getty Images

¿Te atreverías a dejar tu smartphone y regresar a un celular más simple? La tendencia global del dumpphone está ganando fuerza, desafiando la hiperconectividad y fomentando la "detox digital".

Descubre cómo esta acción busca recuperar la simplicidad en medio de la era digital.

La tendencia del dumpphone: Desconectando para reencontrarse

La adicción a los smartphones es una realidad global. La hiperconectividad a menudo se traduce en ansiedad, estrés y dependencia digital.

En respuesta, surge la tendencia del dumpphone, una práctica que implica abandonar los dispositivos móviles modernos para desconectar y reconectar con el presente.

Dumpphone

Desintoxicación digital: ¿En qué consiste?

La "detox digital" busca liberarse temporalmente de los dispositivos móviles para reducir la ansiedad digital y reconectar con otras formas de interactuar con el entorno.

El uso de antiguos celulares, limitados a llamadas y mensajes de texto, se ha convertido en una salida para aquellos saturados por la hiperconectividad.

Paz Lorca, directora de la Escuela de Desarrollo Social y Educación del Instituto Profesional IACC, destaca que el uso actual de los smartphones se basa en tener todo en un solo dispositivo, desde datos personales hasta conexiones sociales.

Sin embargo, el retorno a los celulares antiguos es una respuesta para reconectar con lo simple y el presente.

Lorca señala que la acción de regresar a los celulares antiguos es una invitación a reflexionar sobre el tiempo dedicado a la tecnología y su impacto en la salud y el entorno.

Aunque desconectarse es beneficioso, también es crucial reconocer que vivimos en un mundo adaptado a la tecnología.

Limitar el uso de smartphones y alejarse de herramientas clave puede tener consecuencias contraproducentes. Lorca invita a encontrar el equilibrio justo, destacando que el desafío radica en transformar los aspectos negativos del uso de dispositivos móviles en atributos positivos, integrándolos responsablemente en la vida cotidiana.

Priorizando la salud mental en la era digital

La directora de IACC subraya la importancia de priorizar la salud mental en medio de la revolución tecnológica.

Invita a mantener un enfoque consciente en el uso de la tecnología, reconociendo los momentos de saturación y encontrando un equilibrio responsable.

"El desafío hoy es revertir los aspectos negativos del uso de dispositivos móviles por atributos positivos, haciéndolos parte de nuestra vida en lo que es realmente necesario, siendo responsables con nuestra salud y capaces de reconocer cuando estamos saturados. No olvidemos que nuestra salud mental es prioritaria", concluye Paz Lorca del Instituto Profesional IACC.

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