Horario de verano: Las recomendaciones para el cambio de hora 2019

Este sábado 7 de septiembre se realizará el cambio de hora, es decir, Chile dejará atrás el horario de invierno para dar paso al horario de verano.

Específicamente, cuando el reloj marque las 00:00 horas, los relojes deberán adelantarse 60 minutos para que pasen a ser las 01:00 de la madrugada del domingo 8 de septiembre.

 

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¡Este sábado 7 de septiembre le damos la bienvenida al Horario de Verano! 🙌☀Este día, cuando el reloj marque las 00:00 horas, deberás adelantar el reloj en 1 hora ⏰⏩ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ✅📱Consejo: Activa una alarma, en caso que tu celular se desprograme. #MásLuzParaTodos

Una publicación compartida de Ministerio de Energía (@minenergia) el 3 Sep, 2019 a las 2:34 PDT

El cambio de horario ha sido un tema muy debatido por los especialistas, que han entregado múltiples recomendaciones para no generar trastornos en nuestro sueño.

La primera sugerencia es no trasnochar la noche del sábado 7 de septiembre, pues nuestro cuerpo estará cansado. La segunda recomendación es no comer frituras y nada pesado para poder descansar bien.

Finalmente, la tercera indicación es tratar de dormir minutos antes estos días previos al cambio de horario, y con ello, no generar mutaciones bruscas en nuestro organismo.

 

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¡El Horario de Verano se adelanta en Chile insular! 🏝️🗿 Rapa Nui e Isla Salas y Gómez deberán adelantar su reloj en una hora cuando sean las 22:00 hrs. del sábado 7 de septiembre. Si estás en estas islas o tienes amigos o familiares que lo están ¡Corre la voz! 🗣️ #MásLuzParaTodos

Una publicación compartida de Ministerio de Energía (@minenergia) el 4 Sep, 2019 a las 9:03 PDT

Mantendremos la nueva política horaria sin modificaciones por lo menos en los próximos 4 años. #MásLuzParaTodos ✨ pic.twitter.com/WTJfCrH2jI

— Energía (@MinEnergia) August 13, 2018

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