En la antesala del Día Mundial de la Menopausia, que se conmemora cada 18 de octubre, Monserrat Álvarez visitó La Comunidad Contrataca de Radio Concierto.
En el programa, la periodista presentó su libro Sin bochornos. Prepárate para la menopausia y compartió su experiencia con una etapa que todavía genera dudas y prejuicios.
Álvarez reconoció que al principio sentía vergüenza de hablar sobre este proceso biológico.
"Para mí la menopausia era sinónimo de una vieja agria, con cara de parque o totalmente amargada. Me daba un pudor horrible hablar del tema, pero entendí que lo fundamental es comprender lo que le ocurre al cuerpo", afirmó.
La comunicadora destacó la importancia de derribar estereotipos y hablar abiertamente de los cambios físicos y emocionales que acompañan esta etapa.
Perimenopausia: la etapa que puede comenzar años antes
Uno de los puntos centrales de la conversación fue la perimenopausia, periodo previo a la menopausia que puede comenzar varios años antes de que cesen definitivamente las menstruaciones.
Álvarez describió esta fase como una "segunda adolescencia" debido a las fluctuaciones hormonales y sus efectos en el bienestar cotidiano.
"La perimenopausia es especialmente más dramática porque hay mucha inestabilidad emocional, hormonal y física.
Vas al ginecólogo y te dicen que estás bien porque aún tienes la regla, pero las hormonas suben y bajan de un día a otro", explicó.
La periodista también abordó la llamada "niebla mental", una sensación de menor claridad o agilidad cognitiva que algunas mujeres experimentan durante la transición hormonal.
Deseo sexual, autoestima y apoyo familiar
La vida íntima también ocupó un lugar importante en la entrevista. Para Álvarez, la disminución del deseo sexual no responde únicamente a factores hormonales, sino que también puede relacionarse con la percepción del propio cuerpo.
"En mis conversaciones con mujeres descubrí que la principal causa de la baja del deseo a esta edad es la baja autoestima y la crítica frente a tu propio cuerpo", señaló.
El libro nació como una guía basada en entrevistas a médicos y especialistas, pero incorporó también experiencias personales de la autora. Según contó, muchos hombres se acercan a comprarlo para sus parejas o sus madres.
"Afrontar la menopausia y sus cambios es un proceso de pareja y de familia", sostuvo.
Finalmente, Álvarez destacó el valor de la información para reducir la incertidumbre que acompaña esta etapa.
"Siento que el gran remedio para todos los síntomas, psicológicos y físicos, es la información. Cuando entiendes lo que te está pasando, la angustia baja considerablemente", concluyó.