Las lluvias intensas, las tormentas eléctricas y los cambios de temperatura han marcado el inicio de la primavera en Chile.
En este escenario, la variabilidad climática asociada a El Niño puede influir en las condiciones meteorológicas, aunque no explica por sí sola cada episodio de precipitaciones o las fluctuaciones térmicas.
Estos cambios pueden alterar las rutinas diarias y complicar el bienestar de quienes tienen enfermedades respiratorias crónicas.
Aunque las variaciones de temperatura no causan directamente infecciones respiratorias, conviene tomar precauciones y vigilar la aparición de síntomas.
"Lo fundamental es anticiparse a estos cambios, vestirse por capas y evitar la exposición prolongada al frío y la humedad.
Quienes tienen enfermedades respiratorias deben seguir sus tratamientos y consultar si presentan un empeoramiento de sus síntomas", explica el doctor Víctor Aliste, broncopulmonar de Clínica INDISA.
Cómo protegerse del frío, la lluvia y las infecciones respiratorias
Una de las principales recomendaciones consiste en vestirse por capas para adaptarse a las variaciones térmicas durante el día.
También conviene llevar una chaqueta impermeable y protegerse del viento y la lluvia al realizar actividades al aire libre.
Antes de salir de casa, es importante revisar el pronóstico meteorológico y seguir las indicaciones de las autoridades cuando existan alertas por precipitaciones intensas o tormentas eléctricas.
En los espacios cerrados, ventilar cuando las condiciones exteriores lo permitan ayuda a renovar el aire.
El lavado frecuente de manos, cubrirse al toser o estornudar, evitar el contacto cercano cuando aparecen síntomas y mantener las vacunas recomendadas al día también contribuyen a prevenir infecciones.
Las personas con asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) u otras patologías respiratorias deben mantener sus tratamientos y evitar cambios en sus medicamentos sin indicación médica.
Hidratación y señales de alerta: cuándo consultar
Aunque el frío puede reducir la sensación de sed, mantener una hidratación adecuada sigue siendo importante. Procurar un descanso suficiente y una alimentación equilibrada también favorece el bienestar general.
Los niños, los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas requieren especial atención.
Ante fiebre persistente, tos que empeora o síntomas que no mejoran, conviene consultar con un profesional de salud y evitar la automedicación.
Los antibióticos no combaten las infecciones virales y solo deben utilizarse cuando un médico los indica.
En cambio, la dificultad para respirar, el dolor en el pecho, la confusión o un deterioro importante del estado general requieren atención de urgencia.