Cerrar las ventanas en determinados momentos del día, cambiarse de ropa después de salir y evitar secar las sábanas al aire libre son algunas de las medidas que pueden ayudar a reducir la exposición al polen durante la primavera.
Las recomendaciones fueron entregadas por la doctora Myriam Betancourt Astete, pediatra broncopulmonar y académica de la Universidad de La Frontera, ante el regreso de las molestias alérgicas propias de esta época.
La especialista explicó que no todas las personas se enfrentan a los mismos tipos de polen. Las especies vegetales presentes en el ambiente cambian de una zona a otra, por lo que vivir en Santiago o en La Araucanía implica exponerse a distintos alérgenos.
Tres medidas para reducir el contacto con el polen
Durante los períodos de mayor concentración de polen, Betancourt recomienda mantener las ventanas cerradas para disminuir su ingreso a los espacios interiores. También aconseja ducharse y ponerse ropa limpia después de permanecer al aire libre. A ello se suma evitar el secado de prendas y sábanas en exteriores cuando la polinización es alta.
Estas precauciones no implican dejar de realizar todas las actividades fuera de casa. En el caso de los niños, la especialista aclaró que no es necesario suspender las actividades deportivas o recreativas. Esto, por el solo hecho de tener alergia.
La recomendación es mantener la enfermedad controlada y limitar las exposiciones más intensas cuando sea necesario.
La pista que puede ayudar a distinguir una alergia de un resfrío
La congestión y los estornudos pueden generar dudas sobre el origen de las molestias. Sin embargo, observar cuándo aparecen los síntomas y en qué circunstancias aumentan puede entregar una pista. “Una característica importante de la alergia es que los síntomas suelen repetirse en la misma época del año y aumentar al exponerse al polen”, indicó Betancourt.
Entre las manifestaciones habituales de la rinitis alérgica se encuentran los estornudos repetidos, la picazón de nariz y ojos, la congestión y la secreción nasal transparente. Por eso, más allá de una molestia aislada, la especialista destaca la importancia de reconocer si existe un patrón que se repite con la llegada de la primavera.
¿Por qué el polen que afecta en Santiago no es el mismo que en La Araucanía?
El plátano oriental tiene especial protagonismo en Santiago, pero no es la única especie que debe considerarse al hablar de alergias primaverales en Chile.
En La Araucanía, por ejemplo, destacan las gramíneas y las cupresáceas. La doctora Betancourt atribuye estas diferencias a las condiciones propias de cada territorio. “La Araucanía presenta características diferentes a las de Santiago, debido a su clima, vegetación y distribución de especies arbóreas”, explicó.
En Temuco, estudios aerobiológicos han registrado una temporada de polen prolongada y la presencia de gramíneas, castaño y cupresáceas. Eso no significa que septiembre de 2026 tenga más polen que otros años. Los registros mencionados permiten conocer las características históricas de la temporada en la ciudad, pero no establecer si la concentración de este mes supera la de períodos anteriores.
Así, las medidas para reducir la exposición pueden ser similares, aunque los tipos de polen presentes en el ambiente varíen según la región.