El médico, académico y divulgador en salud y bienestar está en Chile para presentar su segundo libro 'La Segunda Mitad'.
En Nada Es Tan Grave, el autor argentino habló sobre la "nueva longevidad", un concepto que explica una nueva forma de vivir la vejez: "Ahora cuando las personas se jubilan, o cuando sus hijos se van de la casa, retoman cuestiones que quedaron pendientes. Estamos viviendo una nueva longevidad que no es solo vivir más tiempo, sino vivir mejor".
Este concepto, se entiende además con la tendencia global del envejecimiento de la sociedad y la baja tasa de natalidad. "Está ocurriendo en todo el mundo, las tasas de fertilización son de dos hijos por mujer. En Chile es entre 1,2 y 1,4 y la expectativa de vida está por sobre los 80 años y seguirá aumentando", agregó el médico.
La segunda mitad, hábitos para la nueva longevidad
Para el especialista, hoy la edad es sólo el número en el documento de identidad. "No nos habla de nuestros sueños, proyectos, ni nuestras ideas y ganas de hacer", argumentó. Agregó que no existen tips rápidos para tener un mejor paso a la vejez, son hábitos que hay que adquirir con el tiempo. Entre ellos destacó hacer actividad física: "mantener un peso adecuado para evitar complicaciones de salud; comer bien", además de tener buenas relaciones sociales, cultivar la espiritualidad, y una buena calidad de sueño, "que tiene un efecto protector sobre el deterioro cognitivo".
Para conocer más del concepto y de sus implicancias puedes acceder a las redes sociales del Doctor Bernardini y a su sitio web. Además, el 22 de octubre se desarrollará la séptima edición del diplomado internacional de nueva longevidad, dirigido por el doctor Bernardini.