Isidora Guzmán es autora de Abraza tu Cuerpo: Alimentación intuitiva en un mundo de dietas.
El texto ofrece herramientas para aceptar nuestro cuerpo y tener una buena relación con los alimentos a través de la alimentación intuitiva.
La psicóloga conversó con María Elena Dressel y Marco Silva en Nada Es Tan Grave sobre el libro.
Abraza tu Cuerpo
Según Isidora Guzmán, el libro nació desde las necesidades que vio en sus pacientes. Los temas más recurrentes tenían relación con problemas en la conducta alimentaria, autoestima, autoimagen, entre otros. "Había algo que se repetía, sobretodo en las mujeres, la mayoría estamos constantemente haciendo dieta para bajar de peso y modificar nuestro cuerpo con la idea de así sentirnos mejor, pero en realidad la gran mayoría de las dietas no son algo sostenible a lo largo de la vida", comentó.
Desde la pandemia "hubo un aumento del 30% de las consultas por trastornos de la conducta alimentaria. Pero en realidad es algo que viene hace mucho tiempo. Y de hecho, lamentablemente, hoy en día es algo que parte cada vez a más temprana edad", agregó.
En el texto, el tema es abordado con un enfoque de peso neutral, ya que según la experta "hoy el peso no es un indicador". "Puede existir alguien con un cuerpo súper delgado, pero si no hace deporte, no consume frutas y verduras, está estresado, puede tener hasta diabetes", señaló. Para la experta, esto representa que "todos los cuerpos son válidos, pero obviamente también promueve la idea de que hay que tener conductas saludables", añadió.
A su parecer, el panorama ha cambiado y hay más conciencia respecto a estos temas. Sin embargo, aunque los estereotipos de belleza no son los mismos que en los 2000, "aún hay millones de mujeres que se quedan fuera y sienten que tienen que modificar su cuerpo constantemente. Y por lo tanto la comida empieza a ser un mecanismo para cambiar, en vez de un mecanismo natural de alimentarse, disfrutar, etc.", mencionó.
También destacó los avances en la materia, cambiando la idea de que se sufre de un trastorno se debe vivir con ello para siempre. "Hoy en día los estudios muestran que uno sí se puede recuperar de un trastorno de la conducta alimentaria", sostuvo.
La psicóloga también explicó que las medidas "extremas" para bajar de peso como el Ozempic, que ha ganado gran popularidad en el último tiempo, son una solución poco recomendable. "Es una solución parche (...) Se ha visto que todas las personas, el 95% de las personas que hacen dieta para perder peso, recuperan el peso perdido. Y de esa cifra incluso un 60% recupera más peso que el que perdió".