Con la llegada del invierno, Chile se prepara para realizar su primer cambio de hora del año, como es habitual.
Este ajuste horario, que busca optimizar el uso de la luz solar, alterará la rutina de millones de personas al adelantar el anochecer y hacer los días más cortos.
¿Cuándo será el cambio de hora en Chile?
El cambio al horario de invierno se llevará a cabo la noche del sábado 5 de abril de 2025, siguiendo lo estipulado en el decreto correspondiente. A las 00:00 de ese día, los relojes deberán atrasarse una hora, quedando nuevamente en las 23:00 del sábado.
Este ajuste permitirá aprovechar mejor la luz de las mañanas, aunque también significará que los atardeceres llegarán más temprano, marcando un cambio en la rutina diaria de los chilenos.
Regiones donde no se aplicará el cambio de hora
No todas las regiones del país se verán afectadas por esta modificación. Lugares como la Región de Magallanes y el Territorio Chileno Antártico mantendrán su horario habitual.
Esto se debe a las condiciones particulares de luz en estas zonas extremas, donde los cambios horarios no son beneficiosos para sus habitantes.
El resto del país, desde Arica hasta Aysén, deberá adaptarse al horario de invierno.
Consejos para adaptarse al cambio de hora
Aunque pueda parecer un ajuste menor, el cambio de hora puede alterar los patrones de sueño y afectar la productividad. Algunas recomendaciones para adaptarse incluyen:
- Ajustar gradualmente el horario de sueño: Ir a la cama 15-20 minutos más temprano los días previos.
- Aprovechar la luz solar: Exponerse a la luz natural por la mañana ayuda al cuerpo a regular el reloj biológico.
- Evitar pantallas antes de dormir: La luz azul de dispositivos electrónicos puede dificultar el sueño.